Este culturismul un sport periculos?

In acest articol o sa va vorbesc strict de culturismul de performanta, de culturismul la nivel competitional si nu de culturismul practicat la nivel amatorial de catre persoane normale in sala de fitness. Cu totii stim si doctorii o confirma ca antrenamentele cu greutati si stilul alimentar sanatos sunt benefice corpului atata timp cat sunt facute controlat si in mod natural. Deci ca sa se inteleaga in acest articol o sa va vorbesc strict de culturismul de performanta!

 Iata cateva dintre principalele motive pentru care culturismul este un sport periculos pentru sanatatea practicantilor. De curand mai multi culturisti celebrii precum Rich Piana si Dallas Mccarver au murit pe fondul unui atac de cord! Iar in ultimii ani auzim de tot mai multi culturisti care mor sau care sufera de boli grave de inima sau rinichi! Si hai sa trecem la principalele 10 motive care pun in pericol viata celor ce practica culturismul de performanta:

1. Steroizii Anabolizanti: –  sunt substante derivate din hormonul masculin testosteron si sunt folosite de mai multi zeci ani de catre culturisti pentru marirea masei musculare si mentinerea unui strat de grasime cat mai redus. Aceste substante sunt interzise in majoritatea tarilor inclusiv in Romania si sunt folosite in medicina ca terapie pentru cei ce au un deficit de testosteron sau in diferite alte afectiuni, si pot fi vandute doar cu prescriptie din partea medicului. Este bine cunoscut faptul ca toti culturistii profesionisti folosesc steroizi anabolizanti iar federatia internationala de culturism se pare ca este perfect deacord cu aceasta practica desi in regulamentul acesteia folosirea steroizilor este strict interzisa. Steoizii provoaca in mod direct o serie de afectiuni si efecte secundare de la cele mai simple cum ar fi: acneea, atrofierea testicolelor, ingrosarea vocii la femei, calvitie pana la cele mai grave cu sunt: arteroscreloza, hipertrofia inimii (cresterea in dimensiuni a inimii), insuficienta renala si alte afectiuni a rinichilor, afectarea ficatului si atac de cord.

2. Folosirea de GH adica Hormon de Crestere care duce nu doar la cresterea muschilor ci la cresterea fiecarui tesut din corpul omenesc inclusiv al oaselor dar cel mai grav la cresterea organelor interne inclusiv a inimii iar o inima marita duce sigur la deces. Un alte efect secundar este cresterea capului si deformarea fetei si a intregului corp ducand la o forma de acromegalie. Uitativa la fetele culturistilor profesionisti cum aratau la inceputul carierei lor si cum arata dupa mai multi ani o sa vedeti o deformare si crestere a capului si a fetei.

3. Folosirea insulinei! Insulina injectabila este folosita ca tratament in diabetul de gradul 1 deoarece persoanele bolnave de diabet nu mai secreta insulina in mod natural. Insa culturistii o folosesc ca si agent anabolic aceasta permitandu-le sa manance cantitati uriase de alimente si sa le mentina mereu apetitul ridicat.

4. Pentru a arde grasimea si a ajunge la un strat cat mai mic de grasime corporala culturistii folosesc anumite substante folosite in tratamentul astmului cum ar fi Clenbuterol care mareste bronhiile asta ducand la o respiratie mai buna adica la o cantitate mai mare de oxigen implicat in arderea grasimilor. Insa consumul de catre o persoana sanatoasa nu este recomandat aceste medicamente avand o multitudine de contraindicatii si efecte adverse.

5. Folosirea diureticilor. Desi in trecut pana si la MR. Olympia se faceau teste antidoping contra diureticilor cam din 2003 nu s-au mai efectuat astfel de teste iar consumul de diuretice a devenit la fel de frecvent printre culturisti ca si cel al steroizilor! Diureticile sunt medicamente folosite pentru eliminarea apei din corp si sunt recomandate ca si terapie persoanelor care retin apa. Folosirea de catre un om sanatos este strict interzisa avand efecte devastatoare asupra corpului ducand la deshidratare extrema si la efectiuni grave ale rinichilor si chiar la deces.

6. O dieta hipercalorica si hiperproteica ! Stilul alimentar al culturistilor este extrem de agresiv deoarece cei mai multi dintre ei consuma pana la 10000 de calorii zilnic ceea ce este peste puterea organismului de a procesa. Desi toate studiile revela faptul ca organismul uman nu poate procesa atata mancare si ca majoritatea este eliminata prin fecale ei se incapataneaza sa manance mai mult decat au nevoie. Toata treaba asta ducand la o suprasolicitare a digestiei si a aparatului digestiv plus al ficatului ducand inspre afectiuni grave cum ar fi cancerul, boli coronariene, boli digestive etc. Insa cea mai mare problema o reprezinta alimentatia hiperproteica unii dintre culturisti mananca pana la 10 grame de proteina per kilocorp, ceea ce este enorm. Un om normal are nevoie zilnic, si este recomandat sa manance 0,8 grame/kilocorp. Bineinteles atletii, in deosebi cei ce fac antrenamente de rezistenta, au nevoie de mai mult si cu toate astea nu au nevoie de mai mult de 2 grame/kilocorp iar organismul nu poate procesa decat un numar limitat de grame de proteine zilnic. Deci in putine cuvinte majoritatea proteinelor mancate de culturisti sunt eliminate de catre corp! Dar nu asta este problema in sine ci faptul ca proteina se depune pe rinichi acestia fiind in incapabilitate de a o elimina toata prin urina, acest lucru duce in timp la afectiuni renale,  blocaj renal si implicit la deces.

7. Culturismul poate duce in timp la aparitia unor disfunctii mintale , realitatea fiind perceputa diferit de catre culturisti. Cea mai intalnita problema de genu acesta fiind bigorexia aceasta fiind opusul anorexiei. Foarte multi culturisti sufera de aceasta tulburare ei se vad in oglinda mici oricat de mari ar fi si sunt dispusi sa faca totul pentru a creste din ce in ce mai mari. Exista cazuri in care culturistii au continuat sa se dopeze si sa creasca in masa musculara ani buni dupa ce s-au retras acestea ducand la decesul acestora prematur cauzat de stilul de viata si greutatea ridicata a acestora. 

8. Greutatea corporala. Orice persoana care are foarte multe kilograme in plus este o persoana supraponderala indiferenta ca acele kilograme sunt grasime sau masa musculara. Iar aceasta conditie duce in timp la afectiuni grave in special ale inimii si aparatului cardioivascular. Ba mai mult in cazul muschilor este mai grav decat in cazul grasimii deoarece muschii sunt tesuturi active puternic vascularizate ceea ce face ca inima sa pompeze mult mai mult aceasta duce la cresterea inimii combinata cu steroizii si o alimentatie hipercalorica duce in timp la probleme grave ale iminii si iminent la deces.

9. Perioadele precompetitionale lungi si extrem de nesanatoase. Inaintea concursurilor culturistii isi reduc grasimea corporala pana la niveluri periculoase, corpul avand nevoie de un anumit strat de grasime pentru a functiona corect. La fel inainte de concurs ei reduc apa din corp pana la niveluri periculoase. Din aceasta cauza multi culturisti lesina pe scena sau inainte de concurs si mai rau exista multe cazuri in care acestia au murit pe scena. In timpul concursului sportivii (daca pot fi numiti asa) sunt extrem de slabiti fizic si extrem de vulnerabili in fata bolilor de orice gen.

10. Culturistii nu au viata sociala! Deoarece au un program fix de mancat antrenament si dormit acestia ajung sa se izoleze de restul oamenilor si sa nu aiba viata sociala. Deoarece este greu sa iesi la discoteca de exemplu cand tu trebuie sa dormi. Sau este greu sa iesi la restaurant cand tu trebuie sa-ti urmaresti cu strictete caloriile pe care le consumi! Plus ziua fiind impartita intre antrenamente, mancat si odihna este foarte greu sa mai ai timp si de socializat.

Toate cele enumerate mai sus fac din culturismul profesionist cel mai nesanatos sport si sportul care scurteaza cel mai mult viata. Insa antrenamentele de culturism sunt unele dintre cele mai sanatoase daca nu cele mai sanatoase. Iar daca acestea sunt combinate cu o dieta sanatoasa fara excese si fara a fi duse la extrem fac din culturismul natural cel mai bun sport posibil insa pentru asta trebuie exclus total toti factorii de mai sus. 

Alegeti sa va antrenati si alimentati sanatos sa fiti sanatosi pentru cat mai mult timp si sa duceti o viata cat mai lunga. Acesta fiind un sport care poate fi practicat pe tot parcursul vietii ajutand la prelungirea acesteia! Deci feriti-va de steroizi, incercati sa mentineti un strat de grasime cat mai scazut si o greutate corporala mica si o sa va bucurati de culturism si la 80 de ani!