Functioneaza aparatele de fitness de la teleshoping?
Ei bine aici e o discutie lunga si controversata! Vedem in fiecare zi la televizor aparate de fitness la teleshoping care promit ca in doar 5 minute de utilizare in doar cateva saptamani o sa va faca corpul sculptat un corp de zeu/zeita. Intrebarea realistica si logica este : se poate asa ceva doar utilizand acel aparat combinat cu o dieta corespunzatoare?
In nici un caz! Asa ceva NU este posibil! Si nu este doar o parere personala ci o sa va si argumentez de ce asa ceva nu este posibil! In primul rand in 5 minute nu poti arde foarte multe calorii astfel incat sa declanseze acea metabolizare a stratului de grasime! In al doilea rand aceste aparate oricat de complexe ar parea sunt limitate si cel mult pot tonifia un muschi si nici decum declansa cresterea acestuia, la fel 5 minute pe zi de antrenament nu o sa te ajute prea mult in dezvoltarea masei musculare, defapt nici macar o ora de lucru cu acele aparate nu o sa faca asta!
Sunt aceste aparate total nefolositoare?
Raspunsul e simplu: NU ! Aceste aparate sunt folositoare si te pot ajuta in obiectivele tale indiferent ca este vorba de slabire sau crestere in masa musculara! Doar ca exercitiile pe aceste aparate trebuie folosite ca un adjuvant la programul tau de exercitii si nu sa va bazati doar pe aceste dispozitive!
De exemplu este foarte bine ca inainte de antrenamentul tau cu greutati sa faci o incalzire de 10 minute pe un astfel de aparat . O sa-ti incalzeasca muschii si intreg corpul si o sa fii pregatit sa te antrenezi corespunzator cu greutati! Deci aceste aparate pot fi folositoare intr-o oare care masura dar nu trebuie sa va bazati exclusiv pe ele! Puteti cumpara astfel de aparate de : AICI
Ce alternative avem care dau rezultate?
Daca vreti sa cumparati un astfel de aparat inseamna ca aveti totusi un buget de care dispuneti. Cel mai probabil inseamna ca vreti sa faceti miscare de acasa pentru ca timpul sau alte motive nu va permit sa mergeti la o sala de sport. Ei bine eu va pot da o solutie care chiar are efect iar la buget o sa fie tot pe acolo ca si cum ati achizitiona un produs de la teleshoping! Va puteti pumpara de exemplu urmatoarele:
– Neaparat o banda de alergare ! Gasiti benzi de alergare clasice la super preturi ! Iar cel putin o jumate de ora de banda va poate ajuta sa slabiti combinat cu o dieta hipocalorica.
– Bicicleta statica doar in cazul in care nu va surade idea de banda de alergare, este o alternativa la banda deci nu merita cumparate amandoua doar daca vreti neaparat.
– Un set de gantere cu discuri! Sunt obligatorii si o sa va ajute sa va intariti absolut toti muschii corpului cu ele, si mai presus de toate sunt foarte ieftine in comparatie cu ce gasiti la teleshoping.
– Daca va permite bugetul si spatiul ar fi ideal daca va-ti mai putea cumpara si o banca de sport plus o bara (haltera) cu discuri , o banca multifunctionala este foarte buna unde o sa puteti face o multime de exercitii pentru corp! Toate acestea va pot ajuta atat daca vrei sa slabesti cat si daca vrei doar sa-ti tonifici corpul si de ce nu sa iti cresti muschii!
Ca si o concluzie generala putem spune: ca nu o sa te ajute doar acele aparate de la teleshoping daca le folosesti cum zic ei (doar 5 minute pe zi) ci o sa ai nevoie de un program complex de exercitii combinate cu o dieta corespunzatoare fie ca vrei sa slabesti sau ca vrei sa te tonifici sau sa cresti in masa musculara. Totusi aceste aparate pot fi folositoare combinate cu alte exercitii de fitness sau/si cardio! Acum daca se merita se le cumparati sau nu asta depinde doar de dumneavoastra!